カロリーの高いカレーうどんをダイエット中に食べて痩せる方法

2020年5月20日

カレーうどん

カレーうどんは誰もが大好きな定番の料理ですが
カロリーが高くてダイエットに向いてないイメージがありますよね。

カレーうどんは確かにカロリーが高く、太るイメージが強いですが、
実はダイエットに向いている料理であったりします。

そこで今回はカロリーの高いカレーうどんがダイエットに向いている理心がける上で食べる際のコツやおすすめのお店情報などをご紹介していきます。

カレーうどんのカロリー

ネットでカレーうどんのカロリーを調べると1人前でだいたい500~600kcalくらい。

そこにチーズトッピングや追い飯などしてしまうと、1食で相当なカロリーを摂取することになってしまいます。

こうみるとカレーうどんをダイエット中には食べてはいけないように思いがちですが、カレーうどんをうまく取り入れる事で効果的なダイエットが期待できるのです。

カレーうどんがダイエットに向いている理由

カレーうどんはカロリーが高いというイメージで
ダイエット中には向かないと思われがちです。

だけど、カレーうどんの腹持ちの良さを逆手にとり、カロリー計算をしながらダイエット中の食事に取り入れる事で、ストレスなく満足感の高い食事ができます。

結果的にカレーうどんはダイエットに使える食べ物といえます。

そのためにカレーうどんを食べる日は他の食事でカロリーを抑えます。

例)
朝食 昼食 豆腐やささみ、野菜系の料理を食べる
夕食 カレーうどんを思いっきり楽しむ

朝食 昼食で低カロリーなものな食事をするか抜いてしまえば、
30歳女性だと1日の総摂取カロリーは1800キロカロリーなので、その日はかなり食べれます。

1日の総摂取カロリーを超えなければ、夕食でカレーうどんをしっかり食べても結果的に太らないので、満腹感を得られるカレーうどんはダイエットに効果的な食べ物といえます。

カレーうどんとダイエットについて

カレーうどんのようなカロリーの高い食べ物は
ダイエット中に食べるのは厳禁!だと思われがちです。

だけど実はそういう料理・食べ物だからこそ、腹持ちが良いので一日の摂取カロリーさえ気を付ければ、結果的に、ダイエットに向いている食事になるわけです。

実際に私はダイエット中であっても食べたいときに
食べたいものを食べるようにしてからは、食べ物へのストレスが無くなり、無駄な間食しなくなったので痩せることが出来ました。

食べたいものを我慢してダイエット食品などの腹持ちしない食事をしても、満足感を得られずストレスになって過食をしてしまい意味がなくなると思います。

皆様もこの機会に、ダイエット中の食事にカレーうどんを取り入れてみてはいかがでしょうか。