高カロリーな天下一品のこってりラーメンを食べて痩せる!

2020年10月9日

明日、世界が終わるとすれば
みなさんはなにを食べますか?

お寿司かな~?焼肉かな~?
迷いますよね。

でも、私は間髪入れず即答できます。

「天下一品のこってりラーメン」

私、ももななはレコーディングダイエットを始めて

1年が過ぎようとしています。

ダイエットを開始するにあたり、その決意をより固くするため

この世で最も好きな食べ物である

「天下一品 こってり」を禁じてきました。

ですが、ダイエット開始1年にして

マイナス20kgという目標を達成し、

とうとう天下一品を解禁する日がきたのです!

天下一品とは?

天下一品(てんかいっぴん、英語名:Tenkaippin)は、ラーメンチェーン店またフランチャイズチェーン店の一つ。京都府京都市を発祥地とする。10月1日を「天一の日(てんいちのひ)」と称して様々な企画を行うなど「天一(てんいち)」という略称が使用される。
引用:Wikipedia

そう、天下一品とは創業者 木村 勉さんが
試行錯誤の末に誕生させた”こってりスープ”が特徴で、

関西では知らない人いないと言ってもいいくらい
有名なラーメンのチェーン店です。

通の中では天下一品を天一と略して呼んだりします

でも、天下一品のラーメンは一般的なラーメンと違います。

なにが違うかというと、

こってり。

この一言に尽きます。

「まるでカルボナーラ。カルボナラーメン。」

「天下一品はラーメンではない。天下一品という食べ物だ。」

と言われるくらい、スープがドロっとしています。

天下一品は、その濃厚さゆえに
好き嫌いがハッキリとわかれる食べ物です。

嫌いな人は「もう二度と食べない。」(一生食べない。)
好きな人は「もう二度と食べない。」(一週間後にまた来る。)

その味に一度はまってしまうと、定期的に体内に入れなければ、
寝ても覚めても天下一品のことを考えてしまう。

そんな恐ろしい食べ物なのです。

天下一品、ラーメンーのカロリーと栄養成分

さっそく天下一品さんの本家サイトメニューからこってりとそれ以外のラーメンのカロリー、栄養素もわかる範囲で調査してみました。

こってりラーメン(並)のカロリーは949kcal

名称 並1杯あたり
(486.9g)
たんぱく質 37.5g
脂質 66.2g
炭水化物 53.6g
ナトリウム 2.5g
(食塩相当量) (6.4g)

※こってりラーメン(大)のカロリーは1,125kcal

あっさりラーメン(並):のカロリーは380kcal

名称 並1杯あたり
(558.8g)
たんぱく質 20.1g
脂質 9.5g
炭水化物 54.8g
ナトリウム 2.9g
(食塩相当量) (7.5g)

※あっさりラーメン(大)はカロリーは682kcal

屋台の味(並)のカロリーは600kcal
※栄養成分は不明

味がさね(並)のカロリーは843kcal

名称 並1杯あたり
(585.4g)
エネルギー 843kcal
たんぱく質 26.9g
脂質 54.4g
炭水化物 63.8g
ナトリウム 2.0g
(食塩相当量) (5.1g)

※その他、から揚げや餃子のカロリー栄養素は今回調べていません。

という事で、天下一品にはこってりラーメンの他にも、

醤油ベースで透き通ったスープが特徴の「あっさりラーメン」

こってりとあっさりのスープを混ぜ合わせた「屋台の味」(別名こっさり)

スープの濃度を調整できる野菜入り味噌ラーメン「味がさね」

などがあります。

しかし!天下一品に訪れる人の多くは

こってりラーメン

天下一品 こってりラーメン カロリー

この画像のこってりを頼むでしょう~。

「ラーメンください。こってりで!!!

と食い気味に注文するでしょう。

けれど、カロリーは一目見てわかるように

超ヘビー級

の高カロリーで、天下一品のこってりラーメンは筋金入りにこってりしています。

ダイエット中に、高カロリーな天下一品(天一)のこってりラーメンを食べてもよいか悩む

天下一品のこってりラーメンは1杯当たり、約1,000kcal

せ・・・せん?

しかし、私はこの1年間、
「レコーディングダイエット」「置き換えダイエット」の真髄を学び、
習慣化することに成功しているため、

天下一品のような超高カロリーラーメンでも食べてしまいます。

!!!!((((;゚Д゚))))!!!!

大丈夫です。

私は太ると思われがちな食事をしながらでも、
マイナス20kgの減量に成功しているので、
ぜひここからの方法を参考にしてみてください。

それでは、天下のこってりラーメンを食べて痩せる食べ方やコツ、
そして悩んだ末、意を決して食べたの天下一品のレビューもご紹介していきます。

天下一品のこってりラーメンを食べてダイエットするコツ

ダイエット中に天下一品を食べる際、
私の独断になりますが効果的な食べ方がありますので、
ここではダイエットを意識して、高カロリーな天下一品を食べる際のコツを伝授します。

ずばりこってりラーメンの前にキムチを食べる。

 

天下一品のサイドメニューにキムチがありますが、

キムチには、唐辛子の栄養素であるカプサイシンが脂肪をすばやく燃焼する効果があり、
血糖値の上昇を抑えて脂肪を溜め込まない体にする効果があります。

かの有名なロックミュージシャン、
LUNA SEA、X JAPANのSUGIZOさんも
天下一品のこってりラーメンが大好きだそうですが、

ラーメンを食べる前に必ず、キムチを注文して食べるのだそうです。

いくつになってもあのスレンダーなボディの秘密は、
こんなところにも隠されているのかもしれませんね。

そして高カロリーな天一のこってりラーメンを食べるコツ、その2が

〆としてのラーメンは御法度!1回の食事として楽しむ。

です。

お酒を飲んだ後に無性に食べたくなるラーメンですが、

お酒+おつまみ+ご飯もの+デザートと夜の食事で食べた後、
〆として天一のこってりラーメンを食べてしまっては、
確実に大幅なカロリーオーバーになってしまいます。

天一のこってり食べる時は、それ自体を1回の食事として考え、
ゆっくり味わって食べましょう。

・1日の総摂取カロリーだけ範囲内に収める。

1日の消費カロリーを越えなければ、理論的に太りません。

成人男性・女性に必要な1日のカロリーをまとめてみたでもご紹介しているとおり、
成人女性の1日総摂取カロリー平均が1,800kcalといわれてるので、
1食高カロリーなものを食べる場合、他の食事を軽目にしたり、野菜を中心にしたりして調整します。

例)
朝食 ダイエットドリンク等の低カロリーな食事で済ます。
昼食 食事を抜くかおにぎり1つくらいを食べる。
夕食 天下一品を思いっきり楽しむ!

食事は、1日の総合的な栄養バランスを重視して、
かつ、総摂取カロリーを1,800kcalに収める事がとても重要なんです。

ようは、満足感のある腹持ちのいいものを食べて、
1日の総摂取カロリーを超えないようにしながら

栄養バランスのよい食事をしっかりと丁寧に食べることが最大のコツ!

 

1年間、天下一品を禁止!待ちに待った天一解禁の時。1年ぶりに食べるこってりラーメンの味とは・・・

私モモは、このレコーディングダイエットを始めて、

約1年が過ぎようとしています。

この1年は、天下一品を禁止してきた1年でもありました。

そして、ついに・・・マイナス20kg達成を機に解禁の時がやってきました。

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

あ~~~!お久しぶりで~~~す!

進入禁止マークを思わせる天下一品のロゴが眩しくて直視できない・・ッ

正直、解禁前日はワクワクして眠れませんでした。

今回は、「天下一品 上本町店」さんに行ってきました。

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

待って待って、決められない。

天一はこってりラーメン以外にも
魅力的なメニューが多すぎて決めることができない。汗

一瞬、このままお泊まりも覚悟しました。

でも、心はもうすでに決まっていたのです・・そう1年前から・・・

こってりラーメン(麺かため、太さ普通)!!!
からあげ!!!
ギョーザ!!!
ライス!!!
生ビール!!!

ええい!

1年我慢してきたんだ、今日は心ゆくまで天一を楽しむぞ~☆彡

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

ワァオ!!!

なんとここはサービスコーナーがあるではないですか・・・

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

左から、みかん・わかめ・紅しょうが・高菜

なんという嬉しいサービス♥

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

紅しょうが、高菜、あとは何といっても「薬味ニンニク」

これがないと始まりません。

というか、こいつらだけでビール飲めるわ。

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

そうこうしてるうちに着丼。

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

このスープのどろりとした感じ。表面の輝き。

他のラーメンにはない唯一無二のビジュアルに見とれながらも

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

すかさず、天・地・返・し!!

※天地返しとは・・・どんぶりの底に箸を差し込み、
そのままクルッとラーメンを一回転させることで、
上のトッピングと、下の麺のポジションを入れ替えるという技です。

こうすることでチャーシューがスープで蒸され、より柔らかくジューシーに。

準備も整ったことですし、いただきま~~す!

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

うま・・・ぁ(感涙)

あ~~~、これですよコレコレ。

口の中にスープがまとわりつく感じ。
そのねっとりとしたところを

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ビール ダイエット

ビールで流す!!!ぐっは~~~ぁ!

ダイエット・・・頑張ってよかったなぁ。

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

出来立てギョーザと鳥からあげのレベルもめっちゃ高い☆

中でもからあげは、サクサクジューシー!

こってりスープをつけて食べるのもオススメ。

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

そして、なんと言っても天下一品は、ライスとの相性が☆抜群☆です。

もしかしたら天下一品のこってりラーメンスープは、
麺と食べるよりご飯ぶちこんで食べたほうが、より相性がいいかもしれない。

このライスのおかげで、
スープ1滴足りとも残さずに完食することができるのです。

そして、ラーメンどんぶりに書かれた

天下一品 天一 こってり カロリー 痩せる ラーメン ダイエット

のメッセージに、「明日もおまちしてます。」も文字が。

「なんぼなんでも、明日は無理。」

と心の返答をして、店を後にするのです。

天下一品のこってりラーメンが通販で味わえます

今コロナウイルスでなかなか天下一品のこってりを食べにいけなくて、悩んでたら、アマゾンでなんと売ってました。

↓ここからアマゾンで自宅で天下一品のこってりを買って味わえます。


天下一品 ラーメン6食セット こってり あっさり (こってり)

正直、家にいながらこってりが味わえて感激でした。ぜひ、買ってみてください。

天下一品とダイエットについて

冒頭でもお伝えしたとおり、

私がこの世で最も好きな食べ物は

天下一品の「こってりラーメン」です。

私が今より20kg太っていた頃、

週に1度、会社帰りにこのラーメンを食べて帰ることが
何よりの楽しみでした。
(会社帰りと言っても激務だったので、夜中の12時を過ぎてました。)

それが転職をきっかけにダイエットに挑戦し、
「好きなものを食べて痩せる。」をコンセプトに、

太らない食べ方を身に付け、習慣化することに成功しました。

ただ、どうしても天下一品だけは食べるのが怖かったです。

決して天下一品を食べたことが私の太った原因ではありません。

けれど、太った身体が恥ずかしいとは思っているのに、

それでも食べることをやめられず、

人より食べていると周りから思われたくないので小声で注文し、

食べている姿も見られたくないので1秒でも早く店を出ようと、

深夜にラーメンとご飯をかきこむ自分を思い出すのです。

今回1年ぶりに食べましたが、

ここまでゆっくり味わって食べるのは初めてだったかもしれません。

私は、食事中心のダイエットをしていますが、

どのような食べ物であれ「食べたら太る」食べ物はないと思っています。

食べ過ぎるから太る」のです。

食事は習慣です。

自分に合った食事スタイルを身に付けたら、勝ったも同然です。

みなさんも「好きなものを食べて痩せる。」
このレコーディングダイエットで、ストレスフリーの楽しいダイエット生活を始めましょう!