主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

牡蠣(カキ)は「海のミルク」といわれ、 秋から冬にかけてが旬で、日本では広島県が有名な貝で ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

帆立(ほたて)は本当に買いやすいし食べやすくておいしい貝ですね。 バター焼きや、お刺身・カ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

串カツやエビフライ、てんぷら、お寿司、 シーフードスパゲティ、中華料理、どんな料理にしても ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

土用の日といえば鰻。 皆さんはウナギを食べていますか? 鰻(ウナギ)は日本で絶大かつ人気の ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

アサリは世界各国でも人気の貝で、アサリのスパゲティや酒蒸しなどでも大人気です。 しかもアサ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

栄養が豊富で低カロリー・低糖質な鯛(タイ)は、ダイエット中にこそ食べたいおすすめの食材で、 ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

お寿司屋さんの定番メニューとして刺身として愛されている魚の王様マグロ。 日本でマグロといえ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

鰤(ぶり)は魚の中でも脂がのってこってりとした旨味が魅力的な魚です。 塩焼き、照り焼き、刺 ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

筆者ももななはダイエットに成功するときイカを重要視してきました。 もちろんイカはすごくおい ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

みなさんはタコを食べてますか? タコはタコ焼きから、さしみ、カルパッチョ、 てんぷら、串カ ...