主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

くら寿司は日本中でどこでも寿司が気軽に食べれる寿司チェーン店で 筆者ももななは寿司といえば ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

カキは「海のミルク」といわれ、 秋から冬にかけてが旬で、日本では広島県が有名な貝です。 そ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

ホタテは本当に買いやすいし食べやすくておいしい貝ですね。 バター焼きや、お刺身・カルパッチ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

えびはダイエットの時におすすめな食材なのをご存じでしょうか。 たしかに、えびは低カロリーで ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

土用の日といえばウナギ。 皆さんはウナギを食べていますか? ウナギは日本で絶大かつ人気のス ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

アサリは世界各国でも人気の貝で、アサリのスパゲティや酒蒸しなどでも大人気です。 しかもアサ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

栄養が豊富で低カロリー・低糖質な鯛は、ダイエット中にこそ食べたいおすすめの食材で、筆者もも ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

お寿司屋さんの定番メニューとして刺身として愛されている魚の王様マグロ。 日本でマグロといえ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

ブリは魚の中でも脂がのってこってりとした旨味が魅力的な魚です。 塩焼き、照り焼き、刺身、お ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

筆者ももななはダイエットに成功するときイカを重要視してきました。 もちろんイカはすごくおい ...