主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

えびはダイエットの時におすすめな食材なのをご存じでしょうか。 たしかに、えびは低カロリーで ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

土用の日といえばウナギ。 皆さんはウナギを食べていますか? ウナギは日本で絶大かつ人気のス ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

アサリは世界各国でも人気の貝で、アサリのスパゲティや酒蒸しなどでも大人気です。 しかもアサ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

栄養が豊富で低カロリー・低糖質な鯛は、ダイエット中にこそ食べたいおすすめの食材で、筆者もも ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

お寿司屋さんの定番メニューとして刺身として愛されている魚の王様マグロ。 日本でマグロといえ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

ブリは魚の中でも脂がのってこってりとした旨味が魅力的な魚です。 塩焼き、照り焼き、刺身、お ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

筆者ももななはダイエットに成功するときイカを重要視してきました。 もちろんイカはすごくおい ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

みなさんはタコを食べてますか? タコはタコ焼きから、さしみ、カルパッチョ、 てんぷら、串カ ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

サケ日本でも本当に人気の魚ですね。 その食べ応えや鮭のもつ脂の旨味も強く、 生食から焼いた ...

主食・外食のカロリー, 魚系(魚・青魚・イカ・タコ・貝)

あじは青魚の中でも特に大人気の魚ですね。 また、あじは一年中缶詰や干物も多数商品があり、 ...