主食・外食のカロリー, 野菜系

あまり普段食べない野菜アサツキ。 アサツキは、鍋のポン酢の薬味とか、料理の上にかざる薬味の ...

主食・外食のカロリー, 大豆系

油揚げはどう見てもダイエット中には高カロリーで太ると思われますが、ダイエット中に油揚げを取 ...

主食・外食のカロリー, 炭水化物系

冷麺は麺の弾力と喉ごしがよい麺に牛で作られたスープにゆでたまご、チャーシュー、キムチなどの ...

主食・外食のカロリー, 炭水化物系

日本の誇る食材のひとつ「そば」。 そば(蕎麦)といえば信州や関東というイメージですが、 大 ...

主食・外食のカロリー, 野菜系

漬物、煮物、おでん、スープ、サラダなど幅広い調理ができる大根(ダイコン)。 大根(ダイコン ...

主食・外食のカロリー, 野菜系

西洋では白米替わりとしても食べられるジャガイモ。 じゃがいもは日本でも、肉じゃが、ジャガイ ...

主食・外食のカロリー, 野菜系

サツマイモは煮物、甘煮、バター焼き、サラダ、焼きいも、スイートポテト、大学芋と様々な調理方 ...

主食・外食のカロリー, 野菜系

炒め物やスープ、サラダなど幅広い調理ができるピーマン。 ピーマンは、食卓によくあがる常に食 ...

主食・外食のカロリー, 野菜系

イタリアンや居酒屋の冷やしトマト、サラダ、ジュースなどで 日本でも愛されている野菜トマト。 ...

主食・外食のカロリー, 野菜系

和え物、サラダなど食べるとおいしいオクラ。 オクラは、食卓によくあがる常に食べる野菜である ...